in ,

Как получить крепкие и здоровые ногти

Ухоженные ногти

Независимо от того, красите вы свои ногти или используете накладные, мы все стремимся к здоровым, идеально ухоженным ногтям. Мы поговорили с экспертами по уходу за ногтями, чтобы выяснить, что именно вы должны делать для своих ногтей, чтобы сделать их здоровыми — но сначала поговорим о том, как вы можете определить, здоровы ли ваши ногти?

Здоровые ногти

Признаки здоровых ногтей :

  • Ногтевые пластины розовато-белого цвета
  • Ногти и белые кончики ровной длины
  • Выдающийся белый полумесяц у основания ногтя

Признаки нездоровых ногтей:

  • Расщепление ногтей, может быть вызвано сухостью или следствием недостатка витаминов
  • Крошечные белые пятна обычно означают, что вы грызете ногти или красите их слишком часто
  • Горизонтальные канавки могут быть из-за стресса, высокой температуры
  • Красная, опухшая кожа вокруг ногтей может быть от удаления кутикулы
  • Пластина в форме ложки могут быть признаком дефицита железа или анемии

Если вы беспокоитесь о своем здоровье и о здоровье ногтей, то необходимо проконсультироваться с дерматологом. По внешнему виду ногтей легко определить, возникшие проблемы, то есть вы сами можете диагностировать проблему на ранних стадиях и обратиться к специалисту для помощи. Теперь разберемся как получить крепкие, здоровые ногти:

1. Держите руки в чистоте

Прежде чем что-либо делать с ногтями, важно убедиться, что ваши ногти и кожа вокруг них полностью очищены от грязи. Затем удалите все следы вашего последнего маникюра с помощью средства для удаления лака, но без ацетона, так как это неблагоприятно сушит ноготь. Хорошим способом почистить ногти: нанести мыло на зубную щетку, а затем осторожно чистить ногти и кожу. Это хорошо удаляет грязи и способствует отшелушиванию мертвой кожи без необходимости использования жестких химикатов или дорогих скрабов.

2. Бережно относитесь к ногтям

Ногти могут быть очень чувствительными, и слишком грубая их чистка может привести к повреждению или заражению. Так же не используйте металлические инструменты для чистки под ногтем, так как слишком глубокое очищение может привести к отделению ногтевой пластины от кожи (так называемый онихолиз). По словам докторов, это общая проблема для людей старше 50 лет. Это также может привести к неправильному белому изгибающемуся кончику ногтя.

3. Подрезайте ногти регулярно

По словам врачей, регулярные подрезания так же важны для ваших ногтей, как и для волос. Поэтому выделите время, чтобы обрезать их каждые две недели. При этом ногти могут расти быстрее или медленнее, поэтому за длинной нужно следить постоянно.

4. Выбор длинны ногтей

Подрезать ногти

Длинные ногти прекрасны, но, если у ваших ногтей появляются заусенцы и она постоянно цепляются или ломаются, то желательно носить короткие ногти — по крайней мере, для начала. Короткими ногтями с закругленными краями, как правило, легче управляться и выглядят они аккуратно, поэтому вы можете укреплять ногти, зная, что выглядят они хорошо.

5. Всегда держите пилочку под рукой

Набор пилочек для ногтей

Если по роду вашей деятельности ваши ногти страдают, получают царапины и сколы, вам просто необходимо держать пилочку под рукой, чтобы сгладить любые возникшие неровности.

Так же следует отметить, что лучше использовать стеклянную пилочку для ногтей. Стеклянная пилка создаст ровный край ногтя и может использоваться на самых слабых, ломких и поврежденных ногтях.

6. Обрабатывайте ногтевые инструменты

Дезинфекция инструментов для ногтей между применениями так же важна, как и регулярная чистка кисточек для макияжа, а причиной тому — бактерии. Чтобы сохранить ваши ногти здоровыми и не зараженными, советуем мыть металлические инструменты водой с мылом, а затем протирать спиртом. И не забывайте регулярно заменять одноразовые инструменты. Нет смысла продолжать использовать изношенные инструменты.

7. Оставьте свои кутикулы в покое

Кутикула имеет очень важное назначение: она закрывает область у основания ногтя. Поэтому, когда вы подрезаете или удаляете кутикулу, то снимаете защитный слой, что делает эту область уязвимой для бактерий и возможной инфекции. Чем меньше вы трогаете кутикулы, тем больше ваши ногти будут вам благодарны. По словам докторов бережное отношение к кутикулам избавит вас от заусенцев.

Если вы все же намерены избавиться от кутикул, то необходимо осторожно отделять кутикулу деревянной палочкой после душа, а затем натирать их масло для кутикул или лосьоном.

8. Защитите свои ногти базовым слоем

Если вы красите ногти дома, то не должны забывать про базовый слой. Он не только защищает ногти от окрашивания лаком, но также помогает цвету выглядеть более насыщенным.

9. Прочитайте этикетки на вашем лаке

Как и в случае с косметикой по уходу за кожей, не все марки лаков для ногтей являются хорошими, поэтому убедитесь, что вы покупаете или используете хороший продукт. Доктора настоятельно рекомендуют избегать применения полиролей, содержащих токсичные химические вещества, такие как дибутилфталат, формальдегид и толуол, поскольку эти токсины могут способствовать ломкости, расщеплению и растрескиванию.

10. Используйте верхний слой, чтобы предотвратить сколы на ногтях

Защитный слой лака

Заканчивайте свой маникюр защитным слое. Этот шаг так же важен, так как защитный слой защищает лак и добавляет глянцевые оттенки. Мастера маникюра рекомендуют наносить защитный слой каждые три дня, чтобы уменьшить образование сколов. Серьезно, какой смысл тратить время на покраску ногтей, если это длится всего один день?

11. Побалуйте себя акрилом или гелем

Акрил или гель

Любой специалист по ногтям сделает все возможное, чтобы отговорить вас от акрилового или гелевого маникюра. Да, он является долговечным и удобным в использовании, насколько это возможно, потому что он очень крепко сидит на ногтях. Но если вы все же хотите такой маникюр, то есть несколько способов минимизировать повреждение ваших ногтей.

Основной проблемой гелевого маникюра является воздействие ультрафиолетового света в сушилке, которое может повредить кожу ниже и вокруг ногтя, что приведет к повышенному риску рака. Чтобы уменьшить этот риск, используйте солнцезащитный крем перед процедурой, чтобы предотвратить повреждение. Так же вы можете использовать специальные перчатки, которые оставляют открытыми только ногти, защищая остальную часть ваших рук от вредных ультрафиолетовых лучей.

12. Дайте ногтям передохнуть

Используйте яркий маникюр в дни когда вам без него не обойтись, но  так же давайте вашим ногтям отдохнуть, когда необходимости в маникюре нет. Исследования показали, что, используя лаки и другие сложных процедур одна за другой, не давая ногтям отдохнуть, может высушить их, сделать желтыми и со временем даже ослабить структуру ногтя. Жидкость для снятия лака также может быть причиной слабости ваших ногтей.

13. Всегда увлажняйте руки и ногти

Увлажнение ногтей

Вы же не ложитесь спать без увлажнения кожи лица, так почему же ногти лишены такой процедуры? Используя смесь миндального масла и масла авокадо, создаем крем для увлажнения кутикул и ногтей. Ну или подойдет любое богатое питательными веществами масло или увлажнитель. В крайнем случае, можно использовать бальзам для губ.

14. Надевайте перчатки при мытье посуды

Мыть посуду в перчатках

Каждый раз, когда вы чистите что-либо с помощью химических средств, работаете в саду или делаете то, что пачкает и воздействует на ваши руки, надевайте резиновые или пластиковые перчатки. Мойка посуды в горячей мыльной воде без перчаток может ослабить ногти, не говоря уже о работе в саду, после которой ногтям потребуется серьезная чистка.

В холодную погоду не забудьте надеть перчатки, чтобы холодный воздух и ветер не нанес ущерб ваши ногтям и рукам в целом.

15. Употребляйте богатую белком пищу

Ваши ногти сделаны из протеина, называемого кератином, поэтому вы можете улучшить свои ногти, пересмотреть свой рацион. Рекомендуем добавлять витамины и добавки, такие как биотин, витамин Е и рыбий жир, в свой ежедневный рацион. Так же употребляйте богатые белком продукты, такие как бобы, рыба и орехи.

Что вы думаете, за или против?

Written by Filin

Цвета сумок к любому наряду

Цвета сумочек, которые подойдут ко всему (не черный)

Одежда которая стройнит

Как одеваться, чтобы выглядеть худее