in ,

Зеленый чай для детоксикации и похудения

Чай зеленый

Зеленый чай всегда входит в рацион людей, которые следят за своим здоровьем. Этот напиток очень полезен для организма. В настоящее время доказано, что он продлевает жизнь, защищает от рака, снижает риск сердечных и сосудистых заболеваний.

Кроме того, регулярное употребление зеленого чая помогает поддерживать стройность тела. А также помогает похудеть тем людям, которые имеют лишний вес. Зеленый чай способствует похудению не только благодаря тому, что он увеличивает скорость обмена веществ, но и другие полезные свойства этого напитка также известны, например: зеленый чай является мягким мочегонным средством и, следовательно, помогает выводить из организма лишнюю жидкость и токсины.

Полифенолы, которые содержатся в избытке в зеленом чае, способствуют усиленному теплообмену в организме благодаря переработке отложенных жиров. Исследования показали, что если вы пьете 3-6 чашек зеленого чая в день, объем сжигаемого жира увеличится примерно на 45%.

Чай в чашке

Одним из полезных свойств зеленого чая является способность снижать уровень сахара в крови и подавлять чувство голода, что очень способствует похудению: достаточно выпить чашку зеленого чая за полчаса до еды, за счет этого трюка во время обеда вы можете съесть гораздо меньшее количество пищи, чем обычно.

Зеленый чай похудение

Для большего эффекта, чай нужно пить без сахара. И даже без каких либо заменителей сахара. Чтобы придать напитку немного аромата, вы можете добавить в чай ​​кусочек лимона, веточку мелиссы или мяты, или немного сушеных ягод.

Чтобы усилить эффект аромата, вы можете добавить в чай ​​немного корицы или сухого имбиря. Это дополнительно поможет снизить количество потребляемых калорий. Если вы пьете зеленый чай охлажденным, ваше тело будет тратить лишнюю энергию на разогрев напитка. В среднем на повышение температуры одной чашки чая организм тратит около 50 калорий.

Добавки к чаю

Как приготовить зеленый чай для похудения? Есть два вида чая:

1. Чай россыпью. Для начала необходимо обдать керамический чайник кипятком. Затем добавьте в него 1 ложки листьев зеленого чая. И залейте все кипятком. Подождите 3-5 минут. Чай готов.

2. Зеленый чай в пакетиках. Возьмите чашку, налейте туда горячей воды и добавьте пакетик зеленого чая. Подождите 3-5 минут.

Заваривать зеленый чай

Поделитесь полученной информацией с друзьями и семьей.

Что вы думаете, за или против?

Written by Filin

10 причин необходимости заниматься спортом

Здоровая пища

Основы правильного питания